Từng nặng 100 kg, hút 20 điếu mỗi ngày: hành trình “tái sinh” kỳ diệu của vận động viên marathon steve way

Từng nặng hơn 100 kg, hút tới 20 điếu thuốc mỗi ngày và chìm trong rượu bia, Steve Way – chàng trai người Anh – đã có thời điểm trở thành ví dụ điển hình của một lối sống buông thả. Các bác sĩ cảnh báo ông đối mặt với nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch, tiểu đường và hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác nếu không thay đổi. Nhưng hành trình phía sau đó đã trở thành một câu chuyện truyền cảm hứng mạnh mẽ cho hàng triệu người: từ một người đàn ông thừa cân, nghiện thuốc lá và rượu, Steve Way đã vươn lên trở thành vận động viên marathon nổi tiếng của Vương quốc Anh, lập nên nhiều thành tích ấn tượng trên đường chạy.

Bên bờ vực của sự suy sụp: Cuộc sống cũ của Steve Way

Ở tuổi 30, Steve Way từng nặng gần 105 kg. Lịch sinh hoạt của ông khi ấy hoàn toàn thiếu kiểm soát: thức khuya, ăn uống vô độ, bia rượu gần như mỗi ngày và những điếu thuốc không bao giờ rời khỏi tay. 20 điếu thuốc mỗi ngày khiến hơi thở của ông trở nên nặng nề, mỗi khi leo cầu thang chỉ vài bậc cũng đủ để hụt hơi.

Bản thân Way từng chia sẻ rằng, thời điểm đó ông coi thuốc lá như “bạn đồng hành” của mọi cảm xúc – khi căng thẳng thì hút, vui cũng hút, buồn lại càng hút hơn. Lối sống độc hại tưởng chừng vô hại ấy nhanh chóng lấy đi sức khỏe, tinh thần và cả sự tự tin của ông. Việc thừa cân và nghiện thuốc khiến ông trở nên mệt mỏi, uể oải, dễ cáu gắt và mất dần niềm vui sống.

Một cú sốc thức tỉnh và quyết định thay đổi cuộc đời

Bước ngoặt đến vào một buổi khám sức khỏe định kỳ khi bác sĩ cảnh báo Steve rằng nếu tiếp tục hút thuốc và duy trì cân nặng như hiện tại, ông có thể sớm đối mặt với nguy cơ xơ vữa động mạch, đột quỵ hoặc đái tháo đường type 2. Bản thân ông cũng cảm nhận rõ cơ thể không còn chịu đựng được sự “bào mòn” của thuốc lá.

“Đó là lúc tôi nhận ra mình đang phá hủy cuộc đời mình bằng chính những thứ tôi chọn,” Steve Way từng thừa nhận.

Từ khoảnh khắc ấy, ông quyết định thay đổi. Không phải những mục tiêu lớn lao, Steve chỉ bắt đầu từ việc bỏ thuốc lá – thứ ông cho rằng đang làm cơ thể mình lụi tàn từng ngày.

Khởi đầu gian nan: Những ngày đầu cai thuốc lá

Việc từ bỏ một thói quen kéo dài hàng chục năm không hề dễ dàng. Steve trải qua những triệu chứng điển hình của người cai thuốc: bồn chồn, căng thẳng, mất ngủ, thèm thuốc dữ dội… Ông chia sẻ đã có những lúc muốn bỏ cuộc, nhưng nỗi sợ bệnh tật cùng khát khao được sống đúng nghĩa đã giúp ông kiên định.

Để vượt qua giai đoạn khó khăn, Steve tìm đến thể thao như một cách xả căng thẳng. Ban đầu ông chỉ đi bộ, sau đó là chạy bộ quãng ngắn. Điều bất ngờ là mỗi lần chạy, cảm giác thèm thuốc trong ông lại giảm xuống. Cơ thể dần quen với nhịp thở mới, phổi bắt đầu “mở” trở lại sau nhiều năm bị thuốc lá bào mòn.

Từ chạy bộ giải toả đến đam mê thực sự

Khi không còn thuốc lá và rượu bia kìm hãm, cơ thể Steve hồi phục nhanh chóng. Ông giảm cân đều đặn: mỗi tháng một chút, không quá đột ngột nhưng đầy bền bỉ. Vùng ngực không còn nặng trĩu, hơi thở trở nên nhẹ nhàng, mỗi bước chạy lại dài hơn, mạnh mẽ hơn.

Sự thay đổi tích cực về sức khỏe khiến Steve bắt đầu yêu thích chạy bộ – điều mà trước kia ông chưa bao giờ nghĩ mình làm được. Từ chạy vài km, ông nâng lên 10 km, rồi 21 km… Đỉnh điểm là khi ông tham gia cuộc thi marathon đầu tiên và về đích trong thời gian đáng kinh ngạc đối với một người mới bắt đầu.

Trở thành vận động viên marathon nổi tiếng

Không dừng lại ở đó, Steve Way tiếp tục luyện tập nghiêm túc và kiên trì. Chạy bộ không chỉ giúp ông khỏe mạnh mà còn mở ra cho ông một cuộc đời mới – đầy mục tiêu, kỷ luật và cảm hứng.

Năm 2014, ông gây bất ngờ khi hoàn thành Marathon London với thời gian 2 giờ 16 phút – một thành tích mà nhiều vận động viên chuyên nghiệp cũng phải kiêng nể. Thành công đó nhanh chóng đưa ông trở thành cái tên được ngưỡng mộ trong cộng đồng chạy bộ nước Anh.

Steve tiếp tục lập nhiều kỷ lục cá nhân và trở thành hình mẫu “tái sinh” của những người đã từng sống lệch lạc, hoặc nghĩ mình không thể thoát khỏi thuốc lá.

Không chỉ lấy lại hơi thở khỏe mạnh, mà còn lấy lại cả cuộc đời

Steve Way từng chia sẻ: “Từ bỏ thuốc lá là quyết định quan trọng nhất cuộc đời tôi. Nó không chỉ cứu lấy sức khỏe mà còn trả lại cho tôi động lực sống.”

Quả thật, việc cai thuốc lá đã mở cánh cửa để ông thay đổi toàn bộ cuộc sống. Từ một người bị động, mệt mỏi, nghiện ngập, Steve trở thành người có mục tiêu rõ ràng, sống lành mạnh và lan toả cảm hứng cho hàng nghìn người khác. Câu chuyện của ông chứng minh rằng, thuốc lá có thể hủy hoại cuộc đời, nhưng chỉ cần bạn quyết tâm, bạn hoàn toàn có thể lấy lại tất cả – từ hơi thở, sức khỏe cho tới tương lai của chính mình.

Thông điệp mạnh mẽ dành cho những người đang muốn bỏ thuốc

Thành công của Steve Way không đến từ phép màu, mà từ quyết tâm thay đổi. Ông là minh chứng rõ ràng rằng:

- Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu lại.

- Từ bỏ thuốc lá có thể làm thay đổi cả cuộc đời, không chỉ sức khỏe.

- Thể thao là công cụ tuyệt vời giúp vượt qua cơn thèm thuốc và xây dựng lối sống tích cực.

Và quan trọng hơn cả, việc cai thuốc không chỉ giúp bạn sống lâu hơn, mà còn sống tốt hơn.

Hoài An